睡眠少的人
相比不眠之谜，更令人佩服的是那些少睡眠仍然干劲十足的人。人每晚都需要至少7个小时的睡眠才能保证第二天有精力，可是有很少一部分人天生就是“短睡一族”，他们每晚只需4个小时左右的时间即可得到充分的休息。造成这种状况的原因之一是控制睡眠与觉醒的基因发生了突变，因此让他们像超人一样睡得少干得多。
美国人埃米·埃弗里既未听说过什么短睡基因，更没做过测试。她每天只睡4到5个小时，凌晨1点半到2点入睡，6点就会起床开始一天的忙碌。如果有事还会早起一小时，而且她从不需要喝咖啡之类的饮料提神。“我这个样子已经很久了，”她说，“工作的时候都是全副精力，不会感到累，更不会哈欠连天。”
即使没有工作的时候，埃米·埃弗里也会熬到很晚，她要照料整个家庭，还在广告公司有一份全职工作。她的两个孩子一个2岁一个5岁，每天晚上9点准时上床，她的丈夫10点也睡了。之后，埃弗里开始洗洗涮涮、看电视、看书或者接着做工作。在谈到自己独特的作息方式时，埃弗里说，“我一直觉得这样很自然的，晚上我总是非常清醒。”她说自己的父亲也是晚睡早起的作息。对于这些人的不眠之谜，你有何看法呢?
