游泳时应该先试探一下水温,如果水温过高且长时间浸泡在水里容易引起皮肤病。夏季是游泳的最佳时期,大多都是为了降温,如果下水前没有先试探水温,将会产生中暑,反而降不了温,还可能出现乏力的症状。加上游泳时间过长,对皮肤比较敏感的人群容易过敏,如果泳池的水是冷的,更有可能引起感冒。

一、人为什么不能长时间游泳 

   

首先会对皮肤造成损伤。由于人的皮肤容易受到外界刺激,当人体初次入水,冷水会刺激皮肤,毛孔张开,浸泡时间过长就会引起鸡皮或者是寒颤,对于皮肤也没有好处,皮肤敏感的人群容易造成皮肤感染。不仅如此,人体在凉水中会散热,体内血管收缩,在水中浸泡过久,身体的温度会渐渐低于水温,容易感冒或者是痉挛。这对于小孩子来说非常危险,身体肌肉痉挛或者是抽筋容易发生溺水事故,而且长时间游泳对于小孩子来说容易感冒着凉。

   

对于游泳这项运动,许多人都以为要多锻炼锻炼,且游泳时间过长还能熟悉水性。但必须明确一点,游泳的好处不是建立在一次运动时间,通过一次性加量来提高自己的体能,显然是带有盲目性的。游泳也好,各种运动都需要日积月累,过度或者是过量都会带来适得其反的效果,而且也得不偿失。

二、游泳有什么好处

塑造肌肉提高免疫力有时可以缓解压力等等许多方面。在目前看来,游泳是比较受欢迎的一项运动,游泳的好处有很多,即可以提高免疫力也可以塑造肌肉,非常符合如今的潮流。游泳的好处使大多数人都会参与,游泳也成为一项热门活动,但也不能只着眼于游泳的好处,其坏处也应该注意。尤其是安全方面,游泳的热潮不断持续着,但也伴随而来许多的安全隐患,都是需要牢牢把握的关键点。