对立的信念
有了信念你不再害怕情绪或身体,把它们视为威胁或不可预测的,感觉自己进入了一个更大的一体。赛斯描述了两种方法来帮助你理解你的信仰。最直接的方法就是和自己进行一系列的对话,写下你在各个领域的信念。你会发现,你在不同的时间相信不同的事情,往往有明显的矛盾。这些代表着对立的信念,它们调节着你的情绪、身体状况和身体体验。
寻找信仰
审视这些矛盾,那些看不见的信念就会显现出来。他们联合了看似不同的心态。看不见的信念就是你完全意识到但却倾向于忽略的信念,因为它们代表了你还不想处理的争论领域。一旦你决定检查一个可靠的整体内容,它们就可以被触及。如果这种方法对你来说太理性,那么你也可以有你的情绪,回去寻找信仰。
不完美的创造者
无论哪种方式,都需要你对自己诚实,并接触到你现在的现实、精神、心灵和情感。在现代人类社会中,我们的部分信仰体系偏离了意识和自然。跑题信的这一部分正念系统创造了我们正在经历的混乱、压抑和暴力的世界。正如兰姆在他的书中所说,索拉里斯是一个不完美的创造者,他的力量远远超过了他的意识。